A fejlett országokban a serdülők és felnőttek több, mint egyharmada alváshiányban szenved, és ez az arány növekvő tendenciát mutat. A mai folyton nyüzsgő, produktivitás orientált és siker hajhászó társadalomban az alvás, amit a leghamarabb feláldozunk. Azonban a Bibliában azt olvassuk, hogy hiába kelünk korán, fekszünk későn és eszünk fáradtsággal szerzett kenyeret, mert akit Isten szeret, annak álmában is eleget ad (Zsoltárok 127:2). Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen feltétele mentális, testi és lelki folyamataink megfelelő működéséhez, továbbá számos civilizációs betegség megelőzéséhez. Előadásom célja ezen pozitív hatások összefoglalása, bemutatva, hogy miért olyan nagy áldás és az egyik legjobb befektetés az alvás.